Yoga für Frauen in Hamburg-Ottensen

In meine Yogastunden für Frauen fließt mein gesamtes Wissen aus Osteopathie, Physiotherapie und meiner eigenen langjährigen Yoga- und Achtsamkeitspraxis ein. Mein Ziel ist es, Frauen dabei zu unterstützen, in eine gesunde Bewegung zu finden und den Zugang zum eigenen Körper bewusst zu vertiefen.

Ich gestalte den Unterricht als physiotherapeutisch fundiertes, achtsames Yoga, das sowohl körperliche als auch emotionale Themen mit einbezieht. Jede Klasse ist ein Raum, in dem du so sein darfst, wie du bist – unabhängig von deinem aktuellen Zustand, deiner Beweglichkeit oder Erfahrung.

Die Gruppen sind bewusst klein gehalten (max. 8 Personen), damit individuelle Begleitung möglich ist. Ich lege besonderen Wert auf:

– gesunde Ausrichtung (Alignment)
– Bewusstheit
– achtsame Körperwahrnehmung
– Raum für Entwicklung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene

Yoga ist für mich mehr als Bewegung. Es ist eine Praxis der Verbindung mit sich selbst, der Regulation des Nervensystems und der Stärkung von Körperbewusstsein und Selbstwirksamkeit.